生完孩子肚子还很大?不是肥肉而是因为它!

5804 2020年4月4日

怀孕过程中肚子逐渐变大我们都能理解,但是,为什么生完孩子后,肚子还是很大呢?这是很多爱美的女性都着急的问题。其实生完孩子后,肚子大的原因不全都是因为肥肉。这其中还有子宫变大的原因,下面就让我们一起来看看吧。

 

孩子和羊水带走了多少重量?

怀孕到底增重了多少,而生完孩子,BB和羊水又带走了多少重量?

一般来说,怀孕会增加8-14kg,当然,这和身高、遗传、孕期反应,还有个人怀孕前的体重有很大的关系。

 

那么,这些重量分别分布在哪里呢?

胎儿——3.5公斤;羊水——0.9公斤;胎盘——0.65公斤。以上数据表明,假如怀孕前,身高1.60米,体重50公斤,怀孕后一共增长了14千克,那麽生完孩子,宝宝、羊水加胎盘,一共带走了5.05千克,还剩下约9千克(8.95)的重量在妈妈的身上。

 

子宫其实会慢慢恢复、变小!

原来产后肚子上涨了9千克的肉肉,这可如何是好!

其实不然,这些重量并不是完全分布在你的肚子上。

怀孕改变了你的身体,为了适应胎儿的发育,你的身体已经出现了一系列变化。其中尤以子宫的变化最显着。

怀孕前,子宫只有小鸭梨大,重50克;而到足月妊娠时,子宫重约1000克,足足增加了20倍,可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。试想,子宫犹如吹气球般涨大,要恢复是需要至少3-6个月,才能恢复原来大小。那么刚生完宝宝两个月,子宫还正在努力恢复,肚皮鼓点儿,纯属正常。

 

恢复好身材任重道远!

不过别着急窃喜,完全依靠于身体的自我恢复可不行。

毕竟,整个孕期确实让你增加了不少肥肉,尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说。怀孕使得肚皮撑大,腹部皮肤变得松弛,而脂肪也会有一定程度的沉积,要想恢复到孕前的平坦,那是一件任重道远的事情。

 

为了平坦的小腹,需要保持健康的饮食习惯坚持必要的运动,尤其是针对腹部的运动。当然,太小和要提醒一下各位妈咪,如果是剖腹产,那么产后瘦身运动应至少在伤口恢复后,约产后2个月开始。产后想重新找回好身材,那是一条任重道远的路。

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