宝宝6个月前,除了吃母乳还需要补充这两种营养素

7043 2020年4月9日
毫无疑问,母乳喂养是确保儿童健康和生存的最有效措施之一。对于新生儿来说,母乳就是一种接近完美的食物


母乳喂养的优势
母乳中含有大量易于婴儿消化吸收的营养素,含量、比例都适当,促进婴儿生长发育。
母乳中含有多种抗体,能帮助婴儿抵抗外界细菌和病毒,增强体质。
母乳和亲喂能促进婴儿的心理和智力发育,有利于增进母子感情。
因此,各国的卫生组织都建议,婴儿6个月内要持续纯母乳喂养
正因母乳营养价值高、好处多,很多新手妈妈们也容易陷入“母乳万能”的误区:宝宝有母乳喂养,不用再补充任何营养素。实际上,母乳虽然神奇,但也有营养缺口。

640.jpg两种营养素需额外补充

很多人都知道,乳汁是由母亲血液流经乳腺而合成,能完全满足婴儿出生后6个月内生长发育的需要。唯独维生素D和铁,本身在母体中就含量不足,也不易通过乳腺进入乳汁中,容易造成婴儿时期最常见的两大营养缺乏病,需额外补充。

14天后补充维生素D

可能很多人都不知道,维生素D不仅会参与婴幼儿的骨骼发育过程中,还参与调节细胞生长、免疫系统和细胞代谢中。同时,缺乏维生素D还可能导致哮喘、糖尿病、肿瘤、精神疾病等

维生素D如此重要,但摄取的方式却非常有限,主要是因为天然食物中的维生素D含量很少。对于新生儿来说,一方面从母体中吸收、储存的维生素D会随着生长发育逐渐减少;另一方面宝宝接受光照自行合成的维生素D受到天气和季节影响较大。

因此,各国卫生组织和母婴手册都建议,婴儿出生14天后就要及时补充维生素D滴剂


目前,国内的维生素D产品生产工艺已经很完善,到药店选择正规产品就行。母乳喂养的婴儿每日口服补充400-800IU;早产/低出生体重婴儿每日口服800-1000IU,三个月后改为每日400IU。

4-6个月后补充铁元素

婴儿出生后体内的铁在宫外高氧环境下,会发生红细胞破坏,血红素释放,以铁蛋白的形式储存在体内,因此,可以满足前4-6个月的铁需求。


随着婴儿体重增长和血容量扩张,若不能及时补充铁,容易引起婴儿缺铁性贫血,常表现为皮肤苍白、食欲不振、精神萎靡、不爱活动、烦躁不安、反应迟缓等症状,智力、运动、情感发育也会受到影响。

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我国《儿童缺铁和缺铁性贫血防治建议》中指出:纯母乳喂养儿4-6个月后应及时添加富含铁的食物,如猪肝、瘦肉、强化铁米粉等辅食。


母乳虽是新生儿最好的“口粮”,但不意味着它包含孩子正常发育所需的全部营养。掌握科学的养育知识,及时为婴儿补充营养素,才能呵护宝宝健康成长。

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