孕期如何防辐射?90%的孕妈妈都做错了

29 2020年4月12日

640.webp.jpg

表妹刚怀孕那会儿,时常四处搜罗孕期攻略,

生怕这头胎因为自己的疏忽而受委屈。

这不,又开始找我啦:

姐姐,是不是走到哪里都要穿防辐射孕妇装啊?

当然啦!车、坐地铁都有人给你让座,多好!

防辐射一直是孕妈妈们特别关注的话题,

防辐射孕妇装也一直在某宝等各大平台

热销至今,

可是它究竟顶不顶用?有多大用?

你是否真正了解呢?

继续阅读,除了你想知道的答案,

还有更多惊喜知识等着您!


孕期防辐射,你都做对了吗?

640.webp (1).jpg

自然界中的一切物体,只要温度在绝对温度零度以上,都以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送热量,这种传送能量的方式被称为辐射。所谓的绝对温度零度其实就是零下273.15摄氏度,一番理解也就不难得出“生活处处是辐射”了。

“谈辐射色变”算是当下很常见的现象,毕竟二战期间美国在日本的长崎和广岛投下原子弹所造成的核辐射灾难算是举世闻名的大事件,人类对辐射难免抱着“避而远之”的态度,尤其是孕妇,作为特殊群体,也就更加在意辐射对自己和胎宝的不利影响。

640.webp (2).jpg

既然生活处处是辐射,那又岂是我们能够轻易避得开的?况且这一代又一代人的发展与壮大,也并没有因为无处不在的辐射而受到极大影响,这又该如何解释呢?其实所谓的辐射并非绝对的恶,即不是所有的辐射都能够对我们身体健康造成显著的影响,我们先来了解下它的分类,或许你就能得到答案。在日常生活中,我们将辐射按照能量的高低及电离物质的能力分为以下2类:

1.电离辐射,拥有足够高能量的辐射,可以把原子电离。而电离原子会破坏细胞结构的稳定性,导致细胞损伤或死亡,积累到一定程度还会影响到DNA的结构,对遗传造成影响,为大家熟知的核辐射就是最典型的例子,而孕妈作为特殊群体,需要躲避的正是这种辐射带来的伤害。

2.非电离辐射,能量较电离辐射弱,不会电离物质。它不会破坏细胞,也不会影响DNA,基本上属于无害的辐射,比如无线网、电脑、手机、打印机、电视、微波炉、浴霸、收音机、烤箱、电吹风……它们无处不在,却又无需过度预防。640.webp (3).jpg

按照分类有选择性地躲避辐射似乎可行,比如“远离电离辐射,忽略非电离辐射”,这样做到底对不对呢?小和举个例子帮助大家思考:理论上孕妈们接受5~10rad(辐射计量单位:拉德)的辐射剂量就可能产生胎儿畸形,而孕妈们一直畏惧的X光胸片检查(产生的是电离辐射)单次辐射剂量为0.00007rad,要照71429次才能超过5rad的最低标准,孕妈们也就无需太过抵触,如果孕期诊断需要,还是得结合医生建议,权衡利弊,及时做出正确的选择。而从例子中大家也就明白除了种类,辐射剂量也是一个重要参考标准。

大家知道怎么判断身边的辐射了吗?

不如模拟几个场景大家一起试一试吧!

1 孕妈们十月怀胎,经常出入医院按时产检,但又一直对影像学检查持质疑态度,尤其在孕早期,特别紧张胎儿的发育,容不得半点马虎。

640.webp (4).jpg

(1)常见的超声检查有害吗?

首先,大家要明确B超、四维彩超等超声项目属于超声的应用,是声波的范畴,不存在辐射影响,孕妈们大可不必担心。即使是孕早期的经阴道超声检查也是在安全的基础上保证清晰、准确的检查结果,不会对胎宝造成伤害。而且医生安排超声检查的原则也一直是以必要性为前提,虽然尚没有证据显示超声对胎宝有健康威胁,但也绝不会安排多余的超声检查项目或长时间停留于一点做超声检查。

(2)如果说孕妈在必要的情况下可以做X光胸片检查,那么磁共振和CT是不是也都可以呢?

其实磁共振与X光、CT是不一样的,它与辐射没有什么关系,也就不存在辐射伤害了;而CT则属于电离辐射,且单次辐射剂量也远高于X光胸片检查项目,比如腹部CT单次辐射剂量在2.6rad,做2次基本上就超标了,所以在没有必要的情况下是一定不建议做的,务必跟医生说明自己怀孕的状态,权衡利弊做出选择。

2 孕妈们对生活中隐藏的诸多辐射也有很多担忧:什么辐射可以忽视?什么辐射需要尽量避免?什么辐射务必远离?衣食住行样样都要严格把关。

640.webp (5).jpg

(1)都说防辐射孕妇装能够抵挡各种辐射,真的吗?

真正的防辐射服大家应该在电视上见过,在一些特殊的科研中心,工作人员从头到脚都穿着厚重的铅服,全方位隔离特殊工作环境下的强辐射,只有这样才可以说是有效隔离。而市面上孕妈妈们购买的防辐射孕妇装基本上是无效的,且不说材料没有隔离辐射的作用,就衣服这么多开口也没办法全方位拦截有害辐射,如果非要说用处,应该就是标记自己孕妈的身份,出行有人让座,再就是孕妈们心理安慰,一定程度上调整情绪。

(2)微波炉加热的食物有辐射,要放5分钟再吃?

微波炉一直是孕妈们的眼中钉、肉中刺,运行的时候怕产生强辐射伤害胎宝,加热的食物刚出炉又diss不能吃,why?微波炉其实产生的是非电离辐射,虽然能量略高一点,但因为金属外壳隔离,影响也就微乎其微,如果考虑到微波炉门缝的辐射泄露,倒也不算威胁,如果说由准爸们代劳加热食物,也是极好的。而微波炉加热的食物因为辐射不能立马吃这种说法也是不科学的,如果说是食物太热烫嘴倒是可以理解。所以说对微波炉的使用,孕妈们只要在使用过程中距离稍微远一点就可以,毕竟很多事可以让你的他代劳。

640.webp (6).jpg

(3)家是爱的港湾,也是孕妈们待得最久的地方,那家用电器、数码产品产生的非电离辐射真的可以忽视吗?

单次使用某件家用电器或数码产品并不会构成大的威胁,但是长期居住接触就会有积累的效果,也就会产生些微弱的影响,孕妈们可以通过调整它们的摆放位置以及使用频次等手段来改善现状。比如手机接打电话时辐射略高一点,孕妈们可以使用耳机;孕妈常待的卧室可以减少家用电器、数码产品的摆放,或者避免集中式摆放;孕妈们要控制对手机、电脑等的使用时间,虽然所产生的辐射不会带来多大影响,但是对孕妈们的休息、眼睛的保护都是极为不利的。与此同时,小和还要提醒孕妈们不要接触大理石等天然石材,如若含有放射性元素产生电离辐射就不是一件小事了。

(4)孕妈出行总是要小心一二,比如远离地铁站、火车站的行李安检机,比如不能坐飞机,这些说法对吗?

行李安检机产生的是电离辐射,但是辐射剂量远小于X光诊断,而且还在机器的进、出口位置设置了铅帘来隔离内部辐射,只要不把手伸进去,基本上是没有辐射威胁的,体质敏感的孕妈们也不必太过担心,适当保持距离就可以啦。而在高空中,宇宙射线增多,电离辐射增强,如果孕妈们远行,还是尽量选择高铁,少坐飞机。

640.webp (7).jpg

孕早期妈妈们处处小心谨慎是有必要的,

但一定不要因为过度紧张

而影响自己和胎宝的健康呢!

过了孕早期,一切趋于稳定,

紧绷的弦也好松一松,

把专业的事情交给医生,

把辛苦的事情交给老公,

把幸福的事情交给自己,

静静享受孕期与胎宝比邻相守的温馨吧!

本文授权转载自[北京和美妇儿医院公众号],任何机构和个人未经授权禁止转载,菠萝孕育保留追究一切责任的权利。