【孕期科普】孕妈夏天要不要开空调

7258 2020年4月14日

空调开不开

夏天就这样悄不声息的存在于你我之间,大家先跟我做一个小游戏,先请大家闭上眼睛,幻想自己穿着宽大的上衣,将抱枕塞到肚子的位置,装成孕妇的样子,坐在气温38℃的房间里,不能洗澡、不能洗头、没有空调、盖着被子、保持这样的状态一个月……不知道听到这些,你有没有一种热到难以无法呼吸。俗话说“孕妇过三伏,腹中揣火炉”,在夏天我的命都是空调给的,让我不开空调,又不是买不起

640.webp (1).jpg

不过肚子里怀着小baby真的可以一直呆在空调屋吗?有不少传言认为孕妇不能吹空调,因为孕妇因为体质特殊,对环境和温度的要求特别敏感,一旦吹出病来,对自身以及胎儿的健康都不利,因此认为孕妇要远离空调。自己也暗自担心起来。空调到底开还是不开呢?

孕妇吹空调的好处

1、夏天热气重,孕妇比常人更容易发热出汗,如果散热不及时,导致母体体温升高,对宝宝的大脑发育会有影响。适当吹空调有利于孕妇散热。


2、空气闷热,人体感到热时,胃口也会受到影响。使用空调改变室温,会让孕妇觉得舒适,从而心情也会变得平静下来,食欲也会变好。

所以,如果天气实在炎热,建议还是让孕妇吹空调,但要注意避免着凉。

640.webp.jpg

孕妇吹空调的危害

1、空调系统的积尘和细菌,对孕妇和胎儿危害大 

       近日卫生部的一份调查就显示出,在对60多个城市的空调系统的风管积尘量和积尘中细菌含量进行检测,有严重污染的空调风管占47.11%,中等污染占46.17% ,合格的仅占6.12%。这些家电积尘极易孳生霉菌,生长螨虫。 

       轻则使人头痛头晕、浑身乏力,引起人体过敏反应,感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病。

 

2、夏天室内外温度差别比较大,孕妇很容易患“热伤风”,症状就像感冒,也会流鼻涕、鼻塞、发烧、头痛等。


孕妇吹空调注意事项

1、保持空气清新

避免长时间使用空调,如果使用空调时觉得气闷,头晕,皮肤干燥、发痒,甚至空气有异味,那么多半说明你室内的空气不新鲜。空调连续使用一段时间后,建议关闭空调,更换一下室内的空气,待室内温度略微回升之后打开窗户通风。至少20分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。

 

2、定期清洁空调

空调内会吸附灰尘和细菌,所以需要定期清洁。空调内的某些小部件,尤其是空气过滤网需要偶尔清洁,及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。

 

3、空气加湿或多喝水

怀孕期间,皮肤状况本就大不如前,尤其容易感到干燥,而吹空调会让干燥加剧。使用空调时,打开空气加湿器是个不错的选择,同时要多喝水,补充足够的水分,有必要的话可以涂抹滋润效果好的护肤霜。

 

4、设置适当的温度

使用空调时,建议将温度调到25℃~26℃之间(以身体舒适为主)。而如果是上班族孕妈妈,办公室内的空调开得太低并且无法控制时也无需过于担心,室内的低温一般不会伤害到宝宝,因为温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护,但最好备上一件薄外套,防止感冒。

 

5、吹空调时注意预防感冒

孕妇使用空调,最重要的是要防止感冒。在使用空调时尤其要注意以下的几点。

(1)要注意室内外温度差不宜过大。

(2)不要让通风口的冷风直接吹在身上。 

(3)出汗时最好不要直接吹冷风。 

(4)不要从低温的室内直接走到高温的室外炎热天气下,孕妇如果要到室外活动,建议在出门之前半小时先把空调关了,在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后不要马上打开窗户,等到室内温度略微回升后再开窗。

640.webp.jpg

孕妇吹空调感冒了怎么办

如果孕妇不当使用空调导致感冒的话,一般为热感冒,表现为打喷嚏,流眼泪,鼻塞,流鼻涕,喉咙痛,稍带一点头疼。孕妇吹空调感冒了怎么办好呢?一起来了解一下吧。


1、孕妇感冒后要多摄取富含维生素C的食物,补充大量的水分借以排出体内的病毒,加上充足的睡眠,就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质含量高的食物,享受充足睡眠等,都能增强抵抗力。因此,充足的营养及睡眠,是治疗感冒的捷径。

 

2、如果发烧不到37.4℃,通过沐浴,轻微的感冒便可不药而愈。发烧超过37.5℃,身体极端不适时,必须慎防肺炎之类的并发症,应及时就医,切勿自己随意吃药。恢复期间要保证充足、安静的睡眠。

640.webp.jpg

本文授权转载自[北京美中宜和妇儿医院万柳院区],任何机构和个人未经授权禁止转载,菠萝孕育保留追究一切责任的权利。