孕妇生气原来危害这么大,准妈妈必看

33 2020年4月18日
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怀孕后,由于体内激素水平的改变,孕妇比孕前更敏感,遇到不顺心的事情容易生气,如果再遇到家人的不理解甚至埋怨,这种生气的情况会频繁发生。

孕妇生气不仅会影响心情,长期情绪不佳,早期还有导致自发性流产的危险;长期情绪不佳,也会影响胎儿发育,出现新生儿低体重情况;长期情绪不佳,孩子出生后更容易患心脏病和糖尿病。长期情绪不佳,导致新生儿患颚裂、听力缺陷等先天性缺陷的几率大于其他新生儿。

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怀孕后,孕妇已不是“正常人”,为了顺利渡过孕期,准妈妈要学会调整自己的情绪,避免频繁生气,要注意保持良好的睡眠,如果睡眠质量差,则会出现烦躁、易怒、乱发脾气等,因此白天选择适当的时间休息,晚上保持一个安静的环境睡眠非常重要,孕妇饮食应清淡、易消化,少食多餐,每天保证有新鲜的蔬菜和水果摄入,对孕妇的心情也有很好的调节作用。经常听一些舒缓优美的音乐,不仅能陶冶情操,规避不良情绪,还能对胎儿起到很好的胎教作用,适当的瑜伽,不仅能舒缓孕妇紧张的情绪,还可以使因为孕激素增加而导致的心烦、易怒和伤感等不良情绪在瑜伽的训练中的到释放,经常在丈夫的陪伴下悠闲的散步,不但能加深夫妻感情,还可以保持孕妇的愉悦心情。此外,家庭的和睦,家人的关心体贴,尤其是丈夫的温情照顾,也是准妈妈保持孕期良好心情的法宝。

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孕期是一个漫长的过程,准妈妈要在孕前多学一些相关知识,以保证在孕期学以致用,幸福地迎接新生命的到来!

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