产后脱发?拯救发际线,你需要这么做!

6 2020年4月18日

说起脱发,是妈妈们在产后普遍都会经历的情况,毕竟......

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一洗头,一抓一大把,一吹头,一掉一水池。后移的发际线,就是有苦难言的泪。


别着急,小编今天就为正在或者即将面临脱发困扰的宝妈们,分享一下产后脱发的应对大法!

产后脱发的原因


体内激素

我们的头发,从生长到脱落,是有一定的代谢周期的。每天掉落的头发大约有20到100根。

但是在孕期的时候,由于孕妈妈体内激素水平的增加,许多应该脱落的头发没有按时落下,等到了产后才开始“蠢蠢欲动”。

因为在宝宝出生后,体内的激素水平很快就会下降到孕前水平。这时候,孕期没有掉落的头集中在短时间内集中的掉落。一般来说,分娩后1至4个月,脱发是一个相对明显的时间。

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精神焦虑

很多宝妈出生后由于要照顾新生儿、坚持母乳喂养、昼夜颠倒的生活很容易让妈妈情绪上造成焦虑,再加上产后身体虚弱等精神压力,会在不知不觉中反映生理上,导致脱发。

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营养不均衡

很多妈妈在产后会吃一些滋补性的食物,偏好肉蛋类的食物,或者为了产后快速恢复体重,刻意节食。

无论这两种方式,哪种都不可取,因为营养不均衡很容易造成脱发。


如何还原一头浓密的秀发

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在护理头发时,手法要轻柔,选择温和的洗发水来清洁头发,洗发过程中用指腹来按摩头皮。在擦拭头发的时候,不要用毛巾用力擦拭,而是将毛巾贴在湿法上吸干。


在饮食上要多注意均衡搭配,多吃蔬菜,如芹菜、西蓝花、菠菜、油菜、胡萝卜、马铃薯等,食用新鲜水果、动物性蛋白质、海产品、豆类,如黄豆、黑豆、芝麻、核桃等,以满足身体对营养的需要。

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