产后腰疼是“月子病”?真相来了......

12 2020年4月21日

很多妈妈在产后都遇到了一个问题,那就是腰痛!


关于腰痛的原因,也是众说纷纭,有宝妈是无痛分娩时打麻药留下的后遗症。有的宝妈说是因为月子没坐好落下的病根。


那么产后腰痛,到底是因为什么原因造成的呢?

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产后腰痛的原因

1、女性分娩后,内分泌系统尚未调整,骨盆韧带仍处于松弛的状态,腹部肌肉也因分娩而松弛;产后盆底肌充血,加上产后照顾宝宝时经常需要弯腰,都易诱发腰部疼痛。 


2、许多宝妈妈在分娩后活动较少,总是躺着或坐在床上休养;此外,体重增加,腹部脂肪增加会使腰部肌肉负荷增加,引发腰部肌肉拉伤和腰痛。


3、有的宝妈分娩后不注意休息,长时间站立、久坐或腰部紧绷等,可引起腰部肌肉劳损,诱发腰痛。


无痛分娩会造成腰痛吗

不会!

新妈妈们往往会怀疑腰痛是否由于麻醉穿刺所引起。在硬膜外导管去除以后,一些患者会感觉穿刺点有一些局部的钝痛,但一般程度都较轻,随着组织的修复,通常只持续数天。产后持续数周、数月,甚至数年的腰痛,往往和硬膜外麻醉及分娩镇痛无关。


如何缓解腰痛

1、穿能够良好支持足弓的低跟鞋;

2、不提举重物,在提取东西的时候,应该蹲下、屈膝,并且保持背部挺直;

3、睡觉时侧卧位,可以可以用枕头来支撑腰部,或把枕头放在两膝之间以减轻背部的机械性承重;

4、对疼痛部位进行热疗、冷疗或按摩;

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