【母乳喂养②】一点一滴的奶&一生一世的爱

9060 2020年4月21日

还记得上次小编都跟大家叨叨什么了吗?上次小编跟大家说了为什么要进行母乳喂养?母乳喂养对母亲和婴儿的好处有哪些?母乳喂养的姿势?等一些问题帮助大家更全面的了解母乳喂养。

今天小编继续上周的话题跟大家谈谈母乳喂养期间的饮食?孩子到底吃饱了吗?返回工作岗位应该怎么做?几个方面来给大家科普一下。

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母乳喂养期间的饮食

妊娠期间,你的身体储存了多余的营养和脂肪预备母乳喂养。你的孩子一出生,你就比平常需要更多的食物和营养,为泌乳提供能量。你在哺乳期间:

① 食用均衡的膳食。母乳期间,跟妊娠前相比你每天需要的热量大约要多500卡路里。一般普通女性每天约需要2500卡的热量。

② 保证每天摄取1000毫克的钙。医生可能会建议你持续服用日常的维他命。

③ 避免进食影响婴儿的食物。如果你的幼儿表现出急躁或是有了红疹、腹泻,或是吸奶后充血,立即告诉医生。这可能是食物过敏的征兆。

④ 每天至少喝八杯液体饮料。

我的孩子吃了足够的奶吗?

最初几星期,检查下面的情况获知你的孩子是否有充足的营养。

① 宝宝经常吃奶。新生儿每24小时至少吃8-12次奶(约每2小时一次)。你的孩子在每个乳房上大概吸吮10-15分钟。

② 宝宝在吃奶后睡觉很满足。

③ 哺乳前乳房感到胀满和坚实。哺乳后,不在那么胀,而且比较柔软。

④ 宝宝每天至少有6次湿的尿片,尿液清亮。在最初的一个月内,每天至少一至三次大便,大便是黄软的。

⑤ 新生儿体重持续增加。大多数新生儿在开始的时候体重有点减轻,属于生理性体重下降。2星期以后大多数婴儿返回到他们出生时的体重。

如果你担心宝宝没有得到足够的母乳,立即告诉医生,并检查孩子的体重。

返回工作岗位如何哺乳?

很多母亲在返回工作岗位后依然给她们的幼儿哺乳。如果你想在重新工作后继续母乳喂养,就要精心准备一个吸奶器。你也可以用手挤的方式。

跟你的领导商量在上班时用吸奶器吸奶的事宜。你要找找看是否有个能够吸乳的清静、私密的地方,还要找个地方存放乳汁。

重返工作岗位的前几个星期就要练习使用吸奶器。要保证妥善保存吸出的奶。用瓶子或茶杯给婴儿吃一些吸出的奶。这可以帮你的孩子习惯于用茶杯或瓶子喝你的奶水。

任何形式的母乳都比没有母乳要好。如果可行,试着在婴儿至少6个月大之前都不要用其他辅食。这可以使你有足够的奶水并帮助你的宝宝轻松地吸奶。


母乳喂养,是只有你才能给予你孩子的一份特殊的礼物,是母爱和健康的礼物。

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