备孕期间要注意什么?做哪些准备?

8755 2020年4月23日

 怀孕阶段的女性不同于常人,身体消耗也比较大,因此在怀孕之前就要做好备孕工作,这样让身体做好怀孕的准备,优生优育,减少对女性的影响,下面就介绍下相关情况。


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1.备孕准备事项


想要拥有健康的宝宝纪要做好准备,主要就是提前做一些怀孕的准备,注意最好是夫妻双同时进行,注意戒烟戒酒的情况,还要做到保证充足的睡眠,养成好的生活习惯,在饮食的选择上尽量选择清淡的食物。一定要注意家中不要饲养宠物,可以适当的补充叶酸等身体必须的微量元素,一定要减少随便乱用药,在日常注意锻炼身体。


女方一定要注意,在半年内一定别去染头、减少或者禁止涂指甲油,在备孕的时候,夫妻双方一定要做全身的身体检查,看看是否存在传染病、遗传病等异常的疾病。主要就是检查是否出现阴道炎,盆腔炎等等,宫颈糜烂等疾病对孕妇都不是很好,还需要检查有无传染病的情况,备孕期间注意可以选择吃一些营养价值高的食物,也可以多吃一些含维生素高的食物,常见的蔬菜水果,也可以少吃油腻辛辣等食物,一定要注意在备孕期间可以适当的服用叶酸片帮助预防神经管畸形。


2,备孕注意事项


需要减少出现不好的情绪,因为压抑时期就会影响备孕,注意错开患病期间进行备孕,如果是服用避孕药的,需要在停用避孕药后的一段时间再进行备孕,不要立即备孕,减少抽烟喝酒。一定不要在备孕期间接触那些放射性物质、剧毒性等物质。劳逸结合也非常的重要,在备孕期间需要女性们去注意,日常还最好是保证每天充足优质的睡眠,优质的睡眠对身体有好处,还可以帮助提高排出卵子的质量。在睡眠的时间上要做到有规律,不要千万经常性的熬夜加班,不否则对身体不好,还有可能会影响受孕,如果是出现过度劳累、心情抑郁等情况,都有可能会对身体造成伤害。


3.备孕饮食注意问题


备孕期间的女性可以听医生的建议,适当的服用叶酸,叶酸属于降低胎儿的畸形儿,可以帮助女性补其他营养物质,帮追很大,所以在备孕的阶段服用,对胎儿有好处。备孕的女性注意不可以随意服用叶酸,具体是否需要用药,就要参考医嘱。可以进行适量的运动,在饮食上需要引起注意,在日常需要做到注意饮食,减少服用饮料,可以少吃一些垃圾食品,做到健康饮食。


要做到戒忌烟酒,因为香烟和酒精都非常有可能会造成影响胎儿的正常成长的情况,虽然茶或咖啡里都含有少量咖啡,但是不会影响生殖能力,可以帮助减少饮用含有咖啡因的饮料。好的饮食习惯可以有效的提高怀孕的几率。

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