怀孕初期叶酸吃多久?备孕期间也要吃叶酸吗?

8481 2020年4月23日

 怀孕期间应该注意女性的情况,而且在备孕时期也是一样,做好充足的准备,这样对之后怀孕有好处,并且在宝宝出生之后,预防出现异常问题,也算就是孕期很常见的补充药物,大家都很关心怀孕初期叶酸吃多久?备孕期间也要吃叶酸吗?


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较少叶酸缺乏的情况


其实,不管是女性处在备孕期间还是怀孕期间都要注意,应该减少避免出现叶酸缺乏的情况。如果此时的准妈妈缺乏叶酸影响会很大,会造成孕妇本身贫血、倦怠、情绪低落等情况,甚至会造成流产、早产、分娩困难等比较严重的问题,而胎儿甚至会有生长迟缓和神经管缺陷等异常情况,非常危险。


正常的叶酸含量


正常情况下,成人每日的叶酸含量是200微克,想要怀孕的女性想要怀孕前及孕早期补充叶酸,这个时间就是孕早期的3个月,可以每日摄取叶酸在400微克左右。除了服用叶酸片外,也可以是一些食物,因为许多食物都含有叶酸的成分,它广泛存在于这些植物中,比如:常见的绿色蔬菜中就有丰富的叶酸。但是要知道蔬菜中的叶酸,就会跟随烹饪时间的延长导致渐渐流失的情况,因此想要摄取蔬菜的营养,就需要趁新鲜的食物吃,需要减少烹饪时间。另外,可以吃一些肉类、动物肝脏等,常见的柑橘类水果、豆类食品等这些食物中叶酸含量都非常的高。


禁止与部分维生素同食


要知道如果是服用叶酸过多,就有可能会掩盖维生素B12缺乏,如果此时的维生素B12缺乏,并且得不到正常治疗,就有可能会影响胎儿正常发育。所以,在孕中后期如果想继续服用叶酸,就要咨询医生就可以。女性可以在准备怀孕的时候就可以吃叶酸,可以吃到怀孕后的三个月,所以具体需要吃多久跟具体的怀孕时间有很大的关系,这种情况根据女性的个人身体情况有很大的关系。


注意在准备怀孕的时候不要出现过度紧张的况,可以适当的服用叶酸,可以帮助预防宝宝畸形的情况,注意在准备怀孕的期间可以提前个全面检查,是否有异常情况,如果是正常的,就可以在备孕期间开始吃叶酸就可以了。


注意叶酸和维生素C不可以同时服用的,因为如果处在酸性环境之下,非常容易造成叶酸被破坏,而且需要处在碱性或中性的环境中,叶酸才会稳定。然而维生素CB6B2都之相反,需要爱在酸性环境下发挥作用,非常的显然,二者在服用的时候会有明显冲突,减少出现异常的可能性。想要备孕的人群可以在准备怀孕的前3个月就可以开始摄取叶酸,如果是处在怀孕初期就开始补充叶酸,就可以帮助降低将来婴儿出现唇裂的几率。

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