如何预防妊娠纹

6096 2020年5月2日

爱美是女人的天性,即使是孕期的女人也会时刻注意自己的形象。但是,孕期中的女人基本上都会遇到妊娠纹的困扰。有人说妊娠纹是作为一个母亲的见证,小编想说如果这个“功勋章”可以转让你要吗?答案肯定是NO,NO,NO,重要的事情说三遍。

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妊娠纹真的有这么可怕吗?其实并没有这么可怕,关键及时预防就可以最大程度的避免它。那么,到底该如何预防妊娠纹,接下来所讲的内容您就要认真做好笔记。


什么是妊娠纹?

妊娠纹主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹


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妊娠纹的好发部位有哪些?

大多数人都觉得妊娠纹只会出现在肚子上。其实你们被“骗”了。妊娠纹不止会出现在肚子上,腹壁、大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处都会出现。所以孕妈们不要觉得妊娠纹只会单一的出现在某个部位,一定要做好预防工作,否则它将陪伴你的一生,严重影响到自身的形象。


那么,妊娠纹比较“青睐”哪类人群呢?

1、遗传

有说法称妊娠纹是可以遗传的,如果你的妈妈没有妊娠纹,那么,你发生妊娠纹的几率也会低。

2、体型偏胖且孕期体重增加过多,胎儿体重偏大

妊娠纹是由于肚子不断变大使皮肤拉力不断增加,弹力纤维断裂而形成的,所以肚子越大,越容易形成妊娠纹。

3、初孕年龄偏小

初孕年龄越小,其实越容易发生妊娠纹。因为大多数人会下意识认为年轻的皮肤抗拉能力应该更强。研究显示:20岁左右的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,30岁以上发生妊娠纹的比例却不到1/3。


如何预防妊娠纹?

一、控制体重

对于孕妈来说控制体重很重要,不能增长过快,应逐渐增加。饮食上可以少食多餐,少吃糖分过高,高脂肪等食物,多吃水果蔬菜。

二、适当进行运动

孕期的妈妈们可以适当的做些运动,比如:孕期瑜伽,散步。这样既可以避免体重过快增加,同时也可以孕妈的皮肤得到舒展,预防妊娠纹的发生。


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三、经常按摩

孕妈们在怀孕期间适当的进行按摩可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹,同时也可以增加皮肤的弹性,使皮肤更加紧致

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