春节期间儿童饮食指

3 2020年5月3日

过年的气氛越来越浓烈,各大餐馆、饭店都推出了各种既好看又可口的年夜饭,感觉如果不把肚子吃的饱饱的就对不起这些美食。

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而且在这个喜庆的日子里,别说要管住孩子了,大人们往往都很难管住自己不多吃,不多喝。

 

所以在节日期间孩子们特别容易积食,而且根据以往春节期间各大医院急诊的情况来看,最常见的还是消化系统的疾病。

 

可见孩子在春节期间正确的饮食及预防是很重要的一件事。

 

吃之前的预防准备

节日期间,可以每天吃1片3克的酵母片,外加一片VC泡腾片

 

酵母片可以预防积食,而VC泡腾片可以增强孩子们的免疫力。

 

到底应该怎么吃

1、孩子的饮食也要做到营养均衡、食物多样化,蔬菜水果要以应季为主

 

2、春节时天气还比较凉,切忌吃生冷


而且春节期间也不要多吃油炸、烘烤食品如炸年糕、炸丸子、炸排叉、烤串等。


节日糖果糕点也要少吃家中不建议准备很多糖果。

 

3、节日家中常常会准备许多饮料,孩子如果每天时常喝这些饮料对他们的健康十分有害,要尽量避免给他们喝,家长们也尽量不在孩子面前“豪饮”。


从宝宝期开始,就应该帮他们养成喝白开水的良好习惯,白开水是最有利于孩子健康的日常饮料

 

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吃之后的预防不能少

当然,运动是肯定不能少的。除此之外,尤其是吃完糖果后,孩子的口腔卫生一定要注意了!


小朋友要勤刷牙。至于小小朋友,则家长可以用纱布,帮助孩子清洁口腔。


除此之外,还可以用淡盐水进行口腔清洗。及时清理口腔卫生,保护好各位宝贝们的牙齿。

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