产后如何拯救你的盆底肌?女人要对自己好一点!

17 2020年5月6日

生完宝宝42天复查后,我就去医院做了产后盆底肌康复治疗。

我想,很多JM们还不知盆底肌是什么,其实在发达国家,盆底肌康复是产后必做项目,欧美、日韩等国家已普遍开展产后盆底功能评估及康复,是妇女产后的常规保健、预防措施和福利(据说在国外,如果你产后不做的话,到老了由于盆底肌引起的相关疾病就不给医保报销了…)

那么首先,我先给姐妹们科普哦!😀

盆底肌,即盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群,这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。

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生完baby的妈妈们一般都会出现盆底肌功能障碍,主要表现为尿失禁:尿潴留;便秘、便失;性功能障碍;产后腰背痛;慢性盆腔痛;盆腔脏器脱垂等。而且不论采取何种方式分娩,顺产或者剖宫产、有无临床症状,十月怀胎的过程,已经对女性盆底肌肉造成了不可避免的损害…

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