课程主题：

《 拉玛泽呼吸法》

课程内容：

正确的呼吸模式可以让身体放松，在分娩过程中尤为重要。不同的产程进行不同方式的呼吸可以大大降低疼痛，缩短产程。本次课程用最简单的呼吸方法和简单的动作，放松肌肉的紧张建立顺产的信心，积极配合助产士缩短产程，顺利娩出健康的宝宝。

课程大纲：

1、分娩疼痛的来源

2、第一产程如何做来缓解疼痛

3、如何做加速第二产程

4、分娩中我怎么做

5、孕晚期到分娩准爸爸做什么

主讲：

郭霈然   和美妇儿医院  孕产期运动&产后康复指导师

• 肌筋膜康复治疗师、运动康复教练

• 俄罗斯国际塑形协会亚洲区高级主教练 

• 运动塑形教练、培训师 、普拉提培训师

• 扶阳公司北京运营中心项目培训总监

• 2018年北京市妇联“益家行”项目特约讲师

• 2019年北京市妇联提升全民素质讲师团特聘讲师