课程主题：

《孕期如何长胎长肉》

课程内容：

产后恢复苗条的身材也是爱美孕妈梦寐以求的，但是体重增长太多无疑会增加恢复的难度。太胖了不行，太瘦了也不行，孕期体重到底多少才合适呢?如何才能长胎不长肉? 本期就由原清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅来为大家讲解孕期如何长胎不长肉呢？

课程大纲：

1、孕期营养需求及失衡的危害

2、体重正常增长范围

3、孕期各阶段饮食指南

主讲：

王玉梅

• 主管营养师

• 原清华大学第一附属医院营养科主任

擅长：重症病人、围手术期病人、营养不良、糖尿病、妊娠合并糖尿病、肾病、高脂血症等病人的营养治疗以及大众健康教育。

执业经历：

毕业于首都医科大学临床营养专业，从事临床营养工作二十年。任北京市营养学会第四届理事会理事，中国营养学会会员，中国营养学会注册营养师，北京市卫计委临床营养质控中心专家组成员。北京人民广播电台养生大世界“公益养生传播大使，”北京市保护健康协会膳食营养指导专家组成员，CCTV10、CCTV12、BTV1、BTV3、BTV7、朝阳有线、湖北卫视、凤凰卫视特约专家，《京华时报》、《健康报》、《生命时报》、《健康时报》、《中国上报》、千龙网、新华社《北京参考报》等特约撰稿人。