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产后大腿根部与胯连接处疼怎么回事

菠萝科普团

时间:2021-07-08

产后大腿根部与胯连接处疼怎么回事

女性在产后出现大腿根部与胯连接处疼可能是因为患骶髂关节炎的原因，由于产褥期感染、产后得肌腱韧带松弛和自身免疫等因素就可能造成骶髂关节得无菌性炎症。如果患有骶髂关节炎则会表现出臀部疼痛，腹股沟区痛，有活动受限、行走疼痛的症状。产后骶髂关节炎怎么办1、积极就医，在医生的指导下哺乳期安全用药;2、做好保暖工作，不要受凉，受风；3、积极的补钙，产后哺乳也会流失钙，身体缺钙也会加重不适感;4、症状轻的宝妈可以通过卧床休息和局部热敷理疗；产后恢复注意事项有哪些1、积极的补充营养，膳食均衡，不要过度进补;2、注意产后补钙以及补铁;3、恶露没有排净前不要进行盆浴，避免感染;4、产褥期避免性生活，避免发生感染或炎症;5、坚持母乳喂养，宝宝的吸吮能够促进子宫收缩，并且有利于复旧;产后行走疼痛难忍怎么办如果宝妈真的出现了这种情况，一定不要在依靠卧床静养的方式调理了。而是需要及时就医，行走时大腿根部与胯连接处疼痛难忍说明炎症已经非常严重了，并不是简单的休息以及热敷可以解决的，一定要及时就医，让专业的医生通过积极用药干预的方式进行治疗，避免导致更加严重的后果。如果用药还需要考虑宝宝的哺乳问题，是否可以进行正常的哺乳。

产后修复

控糖孕妇食谱

菠萝科普团

时间:2021-07-08

控糖孕妇食谱

孕期中妊娠糖尿病对于饮食要求是非常严格得，那么我们得准妈妈可以吃紫薯杂粮馒头、无糖燕麦饼干、苦瓜炒牛肉等主食与菜肴能够保证营养得同时控制血糖得稳定。妊娠糖尿病人得饮食营养严格得控制糖分与热量得摄入，主食最好增加粗粮，这样有利于控制血糖得情况。孕期控糖食谱推荐紫薯杂粮馒头食材：紫薯、普通面粉、荞麦面粉、配料：酵母、温水、牛奶1、将面粉和乔麦面粉倒入大碗中，酵母用温水化开，边倒入面粉边搅拌成絮状;2、再上手揉成光滑得面团，蒙上保鲜膜静置，醒发至两倍大;3、把紫薯去皮洗净切薄片，放入蒸锅中蒸熟;4、蒸熟得紫薯倒入碗中，加入适量得牛奶捣碎成泥，再搓成大小均等的小圆球;5、将发酵好的面团放在面板上，揉搓排气;6、再揉成长条，分成大小均匀的小剂子;7、去一个小剂子揉圆按压成饼，放入紫薯球收口，再将收口处朝下;8、将所有的馒头放入蒸锅中二次醒发，醒发好后大火蒸20分钟，再焖5分钟开锅即可;推荐理由：紫薯杂粮馒头是孕期得控糖首选，里面含有大量得膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘。无糖燕麦粗粮饼干食材：即食燕麦、黑芝麻、鸡蛋、脱脂牛奶1、将即食燕麦倒入大碗中、依次加入黑芝麻、鸡蛋和脱脂牛奶;2、用筷子充分的搅拌均匀，搅拌至燕麦均匀的吸收到牛奶和鸡蛋；3、取适量放入掌心；4、来回颠倒的捏成圆球；5、再按成薄饼状;6、做好的小饼干放入铺好油纸的烤盘内;7、烤箱提前预热，调上下管170度烤制25分钟可取出;推荐理由：无糖燕麦粗粮饼干当作孕期中加餐是做合适不过得零食了，无糖无油非常健康，低脂得同时还有饱腹感，出锅后口感香脆。苦瓜炒牛肉食材：苦瓜、牛肉配料：料酒、生抽、食盐、淀粉、食用油、葱姜、红椒1、将牛肉洗净切成薄片放入碗中，依次加入料酒、生抽、食盐、淀粉搅拌均匀腌制15分钟左右;2、把苦瓜洗净对半切，去瓤，切片，放入锅中焯水1分钟后捞出，过凉水;3、热锅倒油，油热下入牛肉片翻炒片刻;4、翻炒均匀至牛肉变色盛出备用;5、锅留底油，先下葱姜爆香、再下入少许的红椒片爆炒均匀;6、接着下入焯好水的苦瓜和牛肉翻炒均匀;7、最后加入少许食盐 调味即可;推荐理由：这道孕期控糖菜肴适合夏季食用，具有清热降火得功效，还可以改善孕妇得消化吸收，增加食欲，醋精肠胃蠕动，减少便秘得情况，还具有降血脂和降血糖得作用。

妊娠期糖尿病

产妇的月子餐食谱大全

菠萝科普团

时间:2021-07-08

产妇的月子餐食谱大全

产后吃什么很重，尤其是要吃对，推荐产后人士食谱醪糟蛋花汤、山药玉米鸡蛋羹、猪骨炖莲藕、牛肉小炒等等菜肴都非常适合产后的宝妈。如果没有月嫂会入驻月子中心，在家也能吃大师级月子餐。月子食谱工具一一为您解决，从备料到烹饪步骤样样齐全。大师级月子餐推荐海鲜炖豆腐食材：鲜虾仁、鱼肉片、嫩豆腐、小青菜配料：熟猪油、葱姜末、食盐1、将小青菜洗净，对半切开;2、将豆腐洗干净后切成小块;3、热锅下入猪油烧热，下入葱姜末爆香;4、再下入小青菜稍微翻炒;5、接着加入处理干净的虾仁和鱼肉片;6、然后加入两碗温开水，盖上锅盖大火煮开;7、煮开后下入切好的豆腐，转中小慢炖20分钟;8、最后加入少许的食盐轻轻搅拌均匀入味即可;推荐理由：这道炖菜作为月子餐，具有丰乳通乳下奶的功效，适用于脾肾两虚所致的乳汁稀少，疲倦乏力等症，有利于宝妈的产后恢复以及宝宝的大脑发育。红糖大枣发糕食材：红糖、大枣、低筋面粉、酵母配料：温开水1、将大枣洗净去核，切成小碎丁;2、将红糖倒入大碗中，加入200g的温水搅拌至完全融化，接着加入酵母搅拌均匀;3、然后再加入红枣碎和面粉（红枣碎留下少许，稍后作为装饰）4、搅拌成粘稠状即可;5、准备3个小碗，碗内刷少于的油，均匀的倒入搅拌还的面糊，再用勺子把表面抹平整;6、撒上适量的红枣碎，放入锅中静置发酵1小时左右;7、发酵好后，水开中大火蒸20分钟，再焖5分钟即可;推荐理由：建议产后3周之后食用，味道香甜，口感松软，由于红糖、红枣中的铁元素丰富，适量食用有助于补血益气，适合产后贫血的宝妈食用。醪糟蛋花汤食材：米酒、鸡蛋、小丸子、红枣配料：红糖、水淀粉、枸杞适量1、将红枣洗净去核切成小丁;2、锅中加入两碗清水，水烧制冒泡加入红枣丁，米酒和质量的红糖煮开;3、煮开后倒入糯米小丸子转中小火继续煮;4、煮至锅中的小丸子全部浮起，倒入一碗水淀粉搅拌均匀继续煮两分钟;5、接着一边倒入交散的鸡蛋液一边搅拌至煮沸;最后加入洗净的枸杞搅拌均匀，1分钟后关火出锅即可；推荐理由：这道醪糟蛋花汤对于产妇而言具有养血活血，清热解毒，温补脾胃的功效，可以促进乳汁的分泌，帮助产后子宫的早日恢复，还有助于产后恶露的排出。更多的月子餐食谱小程序工具中应有尽有，宝爸纵使零基础的厨艺也不用担心，步骤分明，备料简单，制作精良才能到宝妈吃上可口营养的月子餐，这样能够分泌出更优质的母乳，喂养宝宝。

月子中心月子餐

母乳没吃饱的宝宝反应

菠萝科普团

时间:2021-07-08

母乳没吃饱的宝宝反应

母乳喂养的宝宝没有吃饱可能会有哭闹的表现或者再次寻乳的情况，还有就是长时间含着妈妈的乳头，不能自然松开，一直吸吮就有可能表示宝宝没有吃饱。一般情况下，宝宝吃饱后大概2~3小时后会再次进食，如果宝宝没有吃饱，睡眠时间短，很快醒来后哭闹有强烈的寻乳表现可能是因为没有吃饱。宝宝没有吃饱对身体有哪些影响1、体重增长不理想，偏瘦如果宝宝长期吃不饱，肯定会影响身高体重的正常增长，体重增长不理想是非常明显的表现之一;2、身体羸弱营养摄入少，会继而影响宝宝的身体素质，如果长期摄入不足，有可能会导致免疫力低下，容易生病;3、影响发育食物摄入不足，势必会影响发育，不止是身高体重上的增长，还有大动作、精细动作、甚至语言能力以及认知力的发育都会受到影响;4、容易哭闹饥饿会使宝宝出现哭闹的表现，如果总是吃不饱，他就会容易哭闹，不利于情绪管理;母乳不足怎么办1、坚持亲喂追奶，不断的吸吮刺激乳房，使乳腺管更加通畅，母乳会越来越多;2、增加饮水，在吸奶会喂奶前后，积极的补充水分，尤其是喂奶前20分钟左右，这样能够刺激奶阵，分泌更多乳汁;3、夜间吸奶器追奶，夜间泌乳素分泌高峰时，可以2~3小时吸奶一次，这样能够刺激泌乳;4、选择正确的混合喂养方式，补授法以及代授法进行添加配方奶;

母乳喂养母乳不足怎么办

乳头一碰就疼是不是怀孕了

菠萝科普团

时间:2021-07-08

乳头一碰就疼是不是怀孕了

乳头不适，触碰有疼痛感，有可能是孕早期的症状之一，但是不能完全确定。因为除了孕期，经前前激素水平的变化也会导致胸部不适，还有乳腺疾病也会有这样的症状出现，所以不能完全确定。这时建议您，及时到医院进行早孕检查，或者使用验孕试纸或验孕棒，进行测孕。为什么孕早期会乳房不适乳房痛是怀孕最早的征兆之一，通常从4～6周左右开始，持续整个孕早期(孕期前3个月里)。因为孕期中准妈妈的身体激素水平的变化，产后也需要哺乳，乳腺从孕期开始增生，乳房明显胀大，带给准妈妈最明显的感受除了外观上的变化外，还出现许多其他的症状，如胀痛。因乳腺持续增生，整个孕期可能都有疼痛感，只要没有其他特殊症状，基本上都属于正常情形。怀孕后身体会有哪些变化1、停经孕期做明显的变化就是停经，这也是怀孕最明显的症状，如果经期推迟超过10天左右，育龄女性需要考虑是否已经怀孕，应该及时的使用验孕棒验孕或去医院进行早孕检查;2、孕吐停经6周左右，一些女性就会出现孕吐的情况，恶心、呕吐、反酸等症状都是孕期正常的生理反应，如果孕吐严重也需要及时就医;3、胸部不适女性在受孕后会分泌孕激素、雌激素、泌乳素等，自然胸部也会慢慢的胀痛，变大，不断地为产后泌乳做准备;4、基础体温升高孕早期准妈妈的基础体温会稍高，大约升高0.3~0.5摄氏度，到了孕中期左右，准妈妈就会渐渐适应这个温度了;5、容易疲惫怀孕期间准妈妈容易疲惫，还会容易犯困，这些都是正常的，不用过度担心;

备孕注意事项

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